｡ﾟ+体の外から♪タルミ・シワ解消法②.ﾟ+ﾟ｡

またまた　｡ﾟ+体の外から♪タルミ・シワ解消法.ﾟ+ﾟ｡　です

前回、書ききれなかったのでもう一回書かせてもらいますね！！

あんまりあるので、カテゴリーまで新設しちゃいました

さて前回は、洗顔と保湿について書きましたが

今回は夜お休みになる時の注意点と

頭皮ケアについてです。

みなさんはお休みになる時、どっち向きで休まれますか？

右向き・左向き・うつぶせ・上向き・その日の気分しだい・・・

まぁその人それぞれだとは思いますが、

やはり決まっているという方が多いのではないかと思います。

顔筋マッサージをしていると、

お顔が左右で違ってる方が結構多いのですが

たいてい同じ向きでお休みになられるとのことです。

中にはエラが変形して左右で大きく違っている方も

ほうれい線なども左右で違うという方も多いですね・・・

出来るようでしたら、なるべく上向きでお休みになられるといいのですが・・・

あとは枕もあまり高すぎると首にシワが出来やすいとか・・・

枕の高さや硬さは肩コリなどにも影響しますので注意が必要です。

（詳しくはこちらをご覧ください）

首のシワ予防には枕をしないほうが良いという説もありますが

自分の好みに合わせて調節してみてくださいね

続いて頭皮ケアですが

やはりお顔と肩そして頭と全部つながっていますので

頭のコリをほぐすことにより、

お顔のタルミやシワが解消されるそうです

首の後ろなどコリコリの方も多いですね

そんな方はシャンプーの際に

生え際から頭頂にむけて、

こぶしで円を書くようにマッサージしてみてください！

最初は痛いと思いますが、段々と慣れてくるかと思います

色々と思いつくままに書きましたが、

一つでもお役に立てましたら嬉しいです

次回は体の中からのケアについて書きたいなと思っています。

良かったらまたお付き合いくださいね

体と顔のマッサージ店　《Ｂｏｄｙ　momu(ボディ　モム）》

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