四十肩？五十肩？
真夏のような暑さもちょっと落ち着き、ようやく初夏らしいお天気になってきましたね。
今年は四月から暑い日が続きましたが、そんな四月のある日の朝・・・
突然でしたが、四十肩？五十肩？になりました(@_@。
朝起きたときに首と肩がすごく凝ってるなと思ったのですが
着替えのために腕を後に回したら左の肩がイタイ！！
後ろに回した腕が上にあがらなくなっていました。
良くエプロンのひもが結べないなどと聞いていましたが
まさにその通りでした・・・
特に着替えが大変・・・
手伝ってくれる人もいないので痛みに耐えながら頑張りましたが
だんだんと痛みは増すばかり・・・
取り敢えずは湿布を貼り、お風呂上りにはポリ袋に氷と水を入れアイシング。
これだけでも痛みはだいぶやわらぎ、４日くらいで動かせるようになりました(^^ゞ
四十肩・五十肩は正式には「肩関節周囲炎」というそうです。
肩関節の周囲におこる炎症のことで、一種の老化現象だそうですヾ(； ；）。・
肩関節はとても広い範囲を動かせるようになっており、
関節の周囲には多くの筋肉や腱、関節をスムーズに動かすための
滑液包などがあり、構造が複雑なため、炎症が起こりやすいのだそうです。
一番大切なことは患部を冷やさないことだそうです。
今思うと肩が痛くなった頃は急に暑くなり、夜寝ているときに腕を出して寝ていたように思います(^_^;)
痛みが強い時は、痛むほうの肩を固定して安静にしておくと良いそうです。
痛みが軽くなってきたら無理せず少しずつ肩を動かして、
肩関節の可動域を少しずつ広げるように心がけると良いとのこと・・・
お客さまにもダンベル体操やアイロン体操などが効果的ですと
お勧めしていたのですが、自分ではちっともやっていませんでした。
お店で暇な時にやろうと、ダンベルを持ち込みましたが
その後、まだ一回しかやっていません・・・
口で言うのは簡単ですが、いざ実行するとなると中々できないものですねp(>_<)q
運動療法のほかにも、温熱療法やマッサージなども有効ですので
中々ひとりでは難しいなという方は、
当店のゲルマニウム温浴＆ドームサウナで体を温め、
ボディマッサージで体をほぐして下さいね！
（痛みの激しい時は避けてくださいね。｡ﾟ+.(･∀･).ﾟ+ﾟ｡）
それにしても四十肩？五十肩？どちらにしてもイヤな名前ですね・・・
さてわたしはどっちでしょう(ﾟ∀ﾟ)σ？？
体と顔のマッサージ店 《Ｂｏｄｙ momu(ボディ モム）》
ご予約電話№０１８７－６３－７２２０
ＯＰＥＮ １０：００～１７：００（定休/水・日）
秋田県大仙市大曲福住町６－２０
（JCそば・すがわら整骨院となり）
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